Pilates, een heerlijke work-out.

Bij Pilates moet je denken aan een heerlijke work-out. Een serie vloeiende bewegingen waarbij je werkt vanuit je core. Dus de spieren rondom je buik, rug en bekken die je wervelkolom ondersteunen. Als je deze spiergroepen aanspant kun je vanuit je kracht bewegen. In je dagelijks leven geeft het je een goede lichaamshouding waardoor je lichamelijke ongemakkelijkheden uitsluit of zelfs opheft. Daarnaast houdt het je fit en energievol.

Wat doen we in de lessen?

Er zijn verschillende oefeningen waarbij we bijvoorbeeld werken aan de buik, nek, schouders en de rug. Soms integreren we de flexibele cirkel in de oefening. Deze prop zorgt er voor dat je de houding gericht kan sturen voor een nog beter resultaat. Beheerst en met de ondersteuning van de ademhalingstechniek werk je aan je core, maak je je lichaam slanker, strakker en bovenal fit.

Voor wie is Pilates geschikt?

Pilates is voor iedereen geschikt. Kom dus gerust een gratis proefles volgen bij aanmelding vooraf. Je kan het hele jaar door instromen.

De lessen zijn doorlopend en je kunt het hele jaar door instromen.

Wie geeft er les?

 

Docente: