Yoga is een ontspannen manier van bewegen. Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Wekelijkse yogalessen.

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden.

Is yoga voor mij geschikt?

De lessen zijn voor iedereen geschikt en daarom hoef je niet heel lenig, of spiritueel ingesteld te zijn. Jouw docent geeft les met een no-nonsens instelling waardoor iedere cursist zich op zijn of haar gemak voelt. In de les komen staande-, zittende en liggende oefeningen aan bod met op het eind een ontspanningsoefening. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

Intensieve Hathayoga 
Deze les wordt alleen gegeven op donderdag 17.30-18.30 en is een, intensief uur hathayoga. De asana's/ houdingen worden statisch uitgevoerd wat wil zeggen dat je de houdingen langer aanhoudt waardoor een diepere doorwerking van de asana's bereikt wordt. Ook wat minder gangbare houdingen zullen geoefend worden. Detail, uitlijning, adem en houding zijn belangrijk in deze lessen. De les wordt afgesloten met een ontspanning. De les is in principe voor iedereen geschikt die wat meer uitdaging in yogabeoefening zoekt.